Ort, Zeiten und Kosten
Trainingsablauf
Trainingsbekleidung
Traditonelle Waffen

Der Trainer
Mitglieder

Training am Universitäts Sport Institut:

ORT: Spitalg.-Senseng.-USI-Sportstätte, 1090 Wien, Spitalg. 14, 4277/17087

Kampfkunstverein Seni Gayung Fatani Vienna

Trainiert wird in Einheiten zu je 60 Minuten wie folgt:

 
Preise:

ab 28.- pro Monat gehts los.

Semesterbeginn: September bzw. Februar. Es kann jederzeit mit dem Training begonnen werden.


 Einschreibgebühr: 25€

 Probetraining gratis!

 Kein Training an schulfreien Tagen

 
Trainingsablauf

Bei uns trainieren Anfänger_innen und Fortgeschrittene gemeinsam. Der Einstieg ist daher jederzeit möglich. Die Trainingseinheit dauert 65 Minuten. Am Anfang stehen verschiedene Aufwärm- und Dehnungsübungen, anschließend wird mit dem Technik- und Stiltraining begonnen. Ebenso werden Selbstverteidigung und Wettkampftechniken trainiert. Das Erlernen von Pencak Silat erfordert sehr viel Ausdauer. Durch die Vielfalt an Techniken, Stilelementen und das Aufbauen von genügend Kraft für die teilweise sehr anstrengenden tiefen Kampfstellungen ist ein hohes Maß an Disziplin und Trainingseifer notwendig.

Zusehen ist jederzeit möglich, es kann auch ein kostenloses Probetraining absolviert werden.

 
Bekleidung

Für Anfänger_innen genügt eine lange Hose und ein T-Shirt, nach Möglichkeit in schwarz. Später sollte man sich dann ein "Baju Silat", einen (für Seni Gayung Fatani typischen) schwarzen Silatanzug, kaufen. In Indonesien und Malaysien gibt es verschiedene traditionelle Kleidungstücke. Bei Perisai Diri trägt man z.B. weiße Anzüge, bei Krisna Murti rote Oberteile und eine schwarze Hose.

Allgemein üblich und bei internationalen Wettkämpfen vorgeschrieben sind durchgehend schwarze Anzüge. Ebenso gibt es verschiedene Gürtelsysteme. Viele traditionelle Stile verwenden jedoch überhaupt kein Gürtelsystem. Andere, vor allem modernere Stile haben jedoch verschiedene Systeme eingeführt.

Ein ebenso wichtiges wie traditionelles Kleidungsstück ist der Sarong, ein Hüfttuch, das unter anderem bei Vorführungen getragen wird.

 
Traditionelle Waffen

Im Lauf der Jahrhunderte hat sich Pencak Silat der verschiedensten, teilweise sehr exotischen, Waffen bedient. Zu den am weitesten verbreiteten Waffen zählen:

Kris

Tongkat (Langstock)

Golok (Kurzschwert)

Selbstverständlich werden sämtliche Waffen bei Vorführungen und Wettkämpfen nur in streng einstudierten Choreografien verwendet, auch um den Verlust von Gliedmaßen auf ein Minimum zu beschränken.